June 18th, 2015

Почему говорят, что качки тупые?

Я себе не представляла, сколько всего нужно одновременно держать в голове, занимаясь в тренажерном зале даже по стандартной отработанной программе! Ну, давайте посчитаем:
1. Следить, чтобы работала именно та мышца или группа, на которую рассчитано упражнение, корректировать глупое туловище, которое будет все время пытаться скинуть нагрузку на более развитые соседние мышцы
2. Следить, чтобы усилие приходилось на выдох, а расслабление - на вдох
3. Считать повторения (при этом на сетах помнить, какой это был подход, а на многоповторке - какое следующее упражнение, чтобы по окончании сразу бежать туда, не тратя времени)
4. Ну и мне до кучи, с моим проявившимся диастазом мышц живота, теперь надо все время следить, чтобы при любом упражнении живот был предельно втянут...
И все это одновременно! В быстром темпе. На протяжении часа. А если заниматься не любительски, как я, а профессионально, как они, то все усугубляется многократно. Даже мне для формирования тренировки требуются определенные знания анатомии, а им? Нееет, качки не тупые... Столько оперативной и постоянной памяти, сколько им нужно, не каждый офисный работник имеет в наличии. Поэтому не у всех и получается в зале, хаха.

Ну и чтобы два раза не вставать, и весь ЗОЖ поместить в один текст, похвастаюсь ещё результатами уничтожения результатов предсессионного стресса.Collapse )
promo mama_gremlina январь 13, 2019 20:01 37
Buy for 100 tokens
Весь Крым за 32 дня и около 10000 километров от дома до дома. Весь, за редким и незначительным исключением. Мы бы и весь объехали, но 32 дня не резиновые, а некоторые места такие прекрасные, что мы просто не могли заставить себя сорваться через одну ночь и ехать дальше... Я наконец созрела…