?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Про сладкое

Пишу с телефона, с берега горного озера у села Мраморного, пока на удивление прекрасная связь и есть немножко времени. Хотела написать что-нибудь про Крым, но про Крым точно не успею, это из дома. Поэтому про сладкое.

Я не ем ничего сладкого вообще уже месяц. И мне не хочется. Даже когда дети едят джезерье, чурчхелу и красивейшую гату в армянском монастыре - не хочется. Даже когда мы не успели вечером заехать в магазин, и с утра в сумке были только четыре пакетика готовой каши с фруктами и остатки пустой овсянки - я спокойно завариваю себе пустую, без сахара, соли, молока и масла. С орехами. И мне вкусно.

Если бы пару лет назад мне кто-то сказал, что будет так, я бы плюнула ему в лицо, а потом прочла лекцию про интеллектуальную деятельность и потребление углеводов. Но вот - оно есть. Деятельность, насколько это видно окружающим, вроде не страдает (впрочем, углеводы я ем, в виде каш, фруктов, картошки и так далее)

Что я чувствую?
1. Свободу. В свое время я так же радовалась после полного отказа от алкоголя, ощущения сходные, и учитывая, что вина и ликера мне не хочется уже почти 10 лет, и ни разу не хотелось, со сладким перспективы такие же прекрасные
2. Легкость. Вчера бежала по берегу озера - не бежала, летела - и чувствовала себя 20-летней
3. Я стала меньше. С меня сваливаются шорты, а я не ограничиваю себя в калориях (хотя ем по ощущениям меньше - просто не хочется столько еды как раньше) и почти не занимаюсь спортом, но самое главное - у меня больше не выпирает живот. Это как-то связано с процессами переработки сахара и образованием газов, мне плевать, как, я не биохимик и не хочу вдаваться.
4. Вкус еды. Мне стало вкуснее все, что раньше казалось скучным и пресным.
5. Экономию :) Я своих не ограничиваю, но глядя на меня, они сами не часто едят. Раньше я была основным инициатором покупки мороженого и всяких сладостей. И вы даже не представляете себе, сколько на это уходило денег!

Как это получилось?
В несколько этапов. Планировалось сначала отказаться от покупки сладкого в магазине (но с выпеканием его дома, с потреблением приносимого гостями, с покупкой десертов в кафе), а потом медленно и постепенно отнимать все перечисленное.

На самом деле мы действительно сначала, с Нового года, отказались от покупного сладкого (и сразу поход в магазин стал в два раза короче и дешевле, потому что там половина магазина - стеллажи сладкого в разных видах). При этом первую неделю я пекла дома печеньки и пирожки каждый день. Вторую и далее - уже ленилась, пробавлялись хождением в кафе и приносимым гостями. Потом случился пост. Минус тортики и шоколад (они с молоком), только пирожки с вареньем, и то лишь в кафе и от гостей. Потом краткий перерыв между постами - сожрали все надаренное на 8 марта и сохраненное шоколадное, но... вкусно было почему-то не так, как раньше. Потом Петров пост - только пирожки с вареньем.

А в конце поста мне перестало хотеться сладкого. И стукнуло, что почему бы и не отказаться от всего совсем? Ну, хотя бы... эээ... допустим, на год? И оставить пирожки с вареньем (не спрашивайте, почему именно их, но что-то выторговать у себя было надо, чтобы не тоскливо было).

Пост кончился, а я не напала на подаренные конфеты и шоколад, осталась на пирожках. Но мне их хотелось все реже и реже, и они уже как-то не радовали. Гораздо больше радовала хорошая самса, или там чебурек в чебуречном кафе (название сети не называю, но питерские все его знают). И вот, уже месяц - не хочется совсем.

Процесс полного отказа занял меньше 9 месяцев. И теперь я уже и не уверена, захочу ли через назначенный год к шоколаду и печенью вернуться :)

Кратко алгоритм:
1. Не покупать ничего сладкого в магазине. Совсем. Вообще. Подаренное или самовыпеченное, в кафе и столовых - можно.
2. На месяц отказаться от всего сладкого вообще, кроме одного какого-то конкретного вида (у меня - пирожки с вареньем)
3. Отдохнуть по правилам первого пункта
4. Еще на месяц отказаться от всего, кроме одного вида
5. По истечении месяца продолжить, положив срок побольше: год
6. И оно само отвалится
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 49 comments — Leave a comment )
Page 2 of 2
<<[1] [2] >>
ludven
Aug. 2nd, 2018 06:58 pm (UTC)
Я мясо животных не ем 30 лет.Сразу_как решила и так и сделала.Всё было легко.
И тоже живот не выпирает, а к сладкому всегда была равнодушна,Но тем не менее варенье варила до прошлого лета,а нынче всё и с вареньем завязала:)
mama_gremlina
Aug. 30th, 2018 05:45 am (UTC)
К отказу от мяса я пока не готова...
4ernii_lector
Aug. 2nd, 2018 08:28 pm (UTC)
Вы меня вдохновили опять.
mama_gremlina
Aug. 30th, 2018 05:45 am (UTC)
:)
hockey_daddy
Aug. 3rd, 2018 05:29 am (UTC)

Как же это круто, Марина!!!
У меня, наоборот, муж все пытается всех подюить жить без сладкого, а я не могу. Хоть и мучаюсь аллергией на сладкое и молочку, а все равно силы воли не хватает.

mama_gremlina
Aug. 30th, 2018 05:48 am (UTC)
Это не сила воли, это биохимия. Два варианта: либо начинающаяся сахарная зависимость на уровне поджелудочной (позже станет диабетом), либо кандидоз кишечника (им хочется больше сладкого и они вырабатывают вещества, заставляющие носителя его хотеть). В первом случае просто надо испугаться диабета, во втором - спросить себя, неужели у грибов воля сильнее, чем у меня?
murrysya
Aug. 3rd, 2018 06:44 am (UTC)
У меня был опыт сразу после родов отказа от сладкого - и да, через два месяца мне даже не хотелось. Но потом я практически принудительно купила шоколадку - и понеслааась.
Сейчас ем одну конфету в день и успокаиваю себя тем,что не пять… но так как вес неутешительный, я явно делаю что-то не то.
Да и ребенок нет-нет да попросит сладкое - совсем не покупать не выходит.
Но ты меня вдохновила - попробую, пожалуй, начать с малого и ежедневные конфеты убрать :) и посмотрю, как пойдет.
mama_gremlina
Aug. 30th, 2018 05:50 am (UTC)
Да конечно надо.
Мы с мужем теперь в магазин ходим - удивляемся. Ну реально же ПОЛОВИНА магазина занята этим мусором. И ещё треть оставшейся площади - бухлом. Мы теперь в магазины ходим так быстро :)

Хотя детям я готовлю сладкое. И покупаю иногда, особенно в кафе или мороженое.
annasam
Aug. 4th, 2018 09:08 am (UTC)
И я несколько месяцев не ем сахар. Почти. Только свою выпечку раз в пару недель, где сахара минимум. И да, десерты в кафе уже не доставляют удовольствия.
mama_gremlina
Aug. 30th, 2018 05:53 am (UTC)
А некоторые десерты в кафе, особо жирные и неопрятные, даже отвращение вызывают...

(добавила слов в подлежащее, а то неоднозначная фраза вышла)

Edited at 2018-08-30 05:53 am (UTC)
pt_i
Aug. 5th, 2018 04:02 am (UTC)
Пыталась отказаться от сладкого - чувствовала головокружения и слабость, как перед обмороком. Пришла к выводу, что перед переходом на ЗОЖ надо бы немного подлечиться:) А по поводу вкусов - опыт такой есть, прекрасно понимаю, в беременность сладкое и искусственное есть не могла, совсем другие ощущения.

Вообще я жуткая сладкоежка, но с возрастом постепенно сладкого хочется все меньше и меньше. И если года три-четыре назад полный отказ показался мне совсем невозможным, то сейчас так не думаю.
mama_gremlina
Aug. 30th, 2018 05:51 am (UTC)
О, я когда первый раз решила протестировать отказ от сладкого, вообще на второй день в обморок упала. Но там дело было в том, что мне углеводов не хватило. Я отказалась от сладкого, а каш и всякого полезного хлеба в рационе не увеличила. Вот и. Может, и тут такое же? Углеводы нужны телу и мозгу. Сахар не нужен.
nstsja
Aug. 11th, 2018 06:15 pm (UTC)
Какая Вы молодец!Мы тоже две недели вместо конфет покупаем больше фруктов,дети даже не замечают отсутствие сладкого!А я рада!
mama_gremlina
Aug. 30th, 2018 05:52 am (UTC)
Да, младшие дети у нас тоже прекрасно привыкли и не просят. Иногда в гостях едят. Василиса вообще некоторые конфеты выплевывает.

А вот старший сын сопротивляется...
sobolev82
Aug. 18th, 2018 06:14 am (UTC)
мечта! А у меня если ужин не заем сладким, то встаю голодным :( и потому наел себе 5 кг ща лето
mama_gremlina
Aug. 30th, 2018 05:52 am (UTC)
А я их отпуска вернулась на килограмм меньше, чем уезжала ;)
Page 2 of 2
<<[1] [2] >>
( 49 comments — Leave a comment )

Profile

mama_gremlina
Мама Гремлина, Горыныча и Василисы

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow