Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Счастлив как в детстве

Формулировка, которая часто встречается. Сама все время ловлю себя за руку, чтобы не написать. Не пишу, потому что это обесценивает текущий момент счастья. Отравляет его ностальгической ноткой горечи. Ну почему обязательно как в детстве? Просто в детстве ты впервые прожил такой момент. Он не был лучше, он просто был первым. А теперь триста пятьдесят восьмой, например, и что?

Разве теплый пирог с капустой стал менее вкусным? Или узоры мороза на стекле за эти 30-70 лет потускнели? Или солнце как-то по другому красит замерзшее поле на восходе? Да и ты сам, признайся уже, точно тот же мальчик, завороженно всматривающийся в узоры на окне автобуса. Или девочка. Хватит притворяться.

Будь счастливым не как в детстве, а просто как всегда. Договорились?
promo mama_gremlina май 21, 11:15 24
Buy for 100 tokens
Лето - это маленькая жизнь. От зеленого дыма в кронах деревьев до последнего одуванчика на газоне - каждую каплю лета нужно выпить, почувствовать каждый джоуль энергии солнца. Особенно здесь, у нас, где лето коротко и внезапно. Паровозик говорил, что можно опоздать на целое лето, не услышав, как…

Профориентация

Волшебство сплошное. Я не психолог, ничего в этом не понимаю, расскажу просто историю.

Когда-то, миллион лет назад, я собиралась стать историком. Моя учительница - руководитель кружка по истории Петербурга - в одиннадцатом классе повезла наш кружок на профессиографическое исследование, насчет меня у неё никаких сомнений не было (как и у школьного историка, с которым мы с ещё одним одноклассником уже дополнительно занимались по списку вопросов вступительного в СПБГУ), но я поехала за компанию с остальными.

Сначала нас посадили за компьютеры. 200 с чем-то вопросов в dos-овском тесте на больших выпуклых экранах, и потом сиди, жди распечатку. Дождался - идешь с распечаткой к психологу. У всех оказались довольно широкие спектры профессий, у меня же... Мне по одной из граней личности были рекомендованы куча специальностей, связанных с математикой, инженерией, программированием, а по другой - работа с людьми. Психолог, вздохнув, сообщила мне, что по её мнению математика и работа с людьми пересекаются только в одной точке. Учитель математики.

Я, будущий историк, мечтающая в одиночестве (какие люди?) сидеть в пыльных гуманитарных архивах, считающая математику чем-то вроде сканворда в еженедельной газетке (школьная не была для меня сложнее, чем они) фыркнула, забрала свои распечатки и ушла, унося в душе мнение о психологии в общем и этом исследовании в частности.

Ну вы все знаете, чем дело кончилось, да? Кто не знает: я учитель математики. Ну не учитель, а преподаватель. Ну, не школьной математики, а совсем другой, широкой и прекрасной, сложной и простой, удивительной и сверкающей миллионом граней, лишь несколько из которых - те самые школьные "сканворды".

Но сегодня речь не обо мне.

Collapse )

Хамский способ бороться с психологическим давлением

Сегодняшнее. Один из учеников пожаловался, что мама не может его защитить, приходит в школу, и на неё сразу налетают 10 штук учителей и начинают орать, что если! То немедленно! И вообще!

Саму ситуацию обрисовывать не буду, скажу только, что правда на стороне мамы с учеником, хотя он и сам немножко накосячил, но не так, чтобы уже прямо немедленно вон из школы в колонию для малолетних. Но эту правду маме никак не донести до компании нападающих с порога.

Ученику посочувствовала, проводила, потом посидела, подумала. Вспомнила, что у меня тоже бывали такие ситуации, когда ты приходишь - а на тебя с порога. И ты вроде бы как и виновата, но не настолько. Или совсем не виновата. Или вообще не в курсе, что происходит, пытаешься выяснить - не объясняют, только орут. Причем даже не в школе, а в совершенно неожиданных местах.

И вот как я начала с какого-то этапа взросления на это реагировать. Может, кому поможет. Collapse )

Все бывает в первый раз

Я очень долго собиралась. Сомневалась. Перебирала причины этого не делать. Подбирала аргументы в пользу того, чтобы сделать. Почти решалась попробовать, и что-то заставляло отложить или передумать. Почти решалась отбросить эту идею совсем, и что-то происходило, однозначно свидетельствующее в пользу того, что отбрасывать нельзя. Когда уже наконец твердо решилась, потому что ну невозможно же было дальше продолжать пытаться жить по-старому, ещё долго убеждала мужа, что нам это надо. Что без этого мне трудно. Муж был против, он консерватор и адепт концепции "мой дом — моя крепость, и в ней не должно быть лишних", и он снова мою решимость на время поколебал...

Потом в ленте стали появляться восторженные отзывы тех, кто попробовал. Их становилось все больше. Я смотрела красивые фотографии до и после и продолжала терзаться нерешительностью. И тут родилась Василиса и одновременно разразились два самых морально сложных из моих тридцати отработанных с начала профессиональной деятельности семестров. Нам с Максом обоим стало понятно, что дальше откладывать нельзя.

И сегодня впервые Collapse )

Знаки

Бывает, едешь в электричке и слышишь фразу, которая на 100% относится к тебе, к твоему текущему сомнению, метанию, размышлению о будущем. Берешь её и применяешь. Бывает, читаешь книгу и видишь в ней такую фразу. А бывает, близкий человек, да или просто знакомый, который никогда раньше не лез в твою жизнь с советами, вот именно сегодня решил сказать что-то важное.

Мы можем услышать такую фразу-знак, находясь в состоянии отчаянного поиска решения. А можем - в состоянии стабильности и уверенности, что все, что происходит - правильно. Мы можем услышать слова в широчайшем спектре смыслов и интонаций. От "Да зачем тебе дергаться, и так хорошо" и "У тебя не получится" до "Тебе срочно надо сделать это". Или просто "Я тут видел/слышал" и дальше какой-то важный кусочек, имеющий непосредственное отношение к.

Но самое главное в том, что эти "знаки" могут быть трех типов.
Плюс (указатели пути). Прислушаться к "что же ты делаешь" и поменять поведение. Прислушаться к "так нельзя" и стать другой. Прислушаться к "я видел/слышал, что", и понять, что надо что-то делать. Прислушаться к "какая ты молодец", и понять, что делаешь верно.
Минус (искушение). Прислушаться к "что же ты делаешь" и осознать, что все делаешь правильно. Прислушаться к "так нельзя" и отчетливо понять, что только так и можно. Прислушаться к "я видел/слышал, что", и понять, чего надо избегать. Прислушаться к "какая ты молодец", и... наконец-то отчетливо увидеть, что все неверно.
А бывает... Бывает, дочка, что банан - это просто банан (с). Бывает, что человек, сказавший фразу, просто мимо проходил и никакого отношения ни он, ни фраза, к твоей судьбе не имеет. Вообще не знак.

И как разобраться?
Да очень просто. Не будем лукавить. На самом деле мы все понимаем ещё в тот самый момент, когда услышали. Или увидели. Сразу понимаем. Но сопротивляемся. Потому что понимание наше противоречит зачастую тому, чего мы хотим. Или думаем, что хотим.

Игорь учится говорить правду

- Мама, дай апельсинку!
- А ты разве будешь?
- Буду!
- Точно будешь? Не будешь выплевывать?
- Буду, буду, не буду выплевывать!

Чищу апельсинку, ухожу к Василисе. Прибегает через пять минут:
- Дай ещё апельсинку?
- А ты уже съел?
- Да!

Прихожу на кухню. Лежат на тарелочке помятые дольки апельсинки. По принципу "положил в рот, раскусил, вынул изо рта, положил на тарелочку".
- Игорь! Что это?
- Это шкурки! Дай апельсинку!
- Это не шкурки, это съедобно! Сиди и доедай.

Ухожу. Через какое-то время приходит.
- Я доел. Дай теперь лучше ириску.
- Да? А если я проверю?
- Проверяй! Тарелочка чистая!
- Хорошо. Но если они в ведре...
- Нет! Нет! Мама! Не проверяй!

Конечно, они были в ведре.
Collapse )
Интересно, этот эффект "говорю правду, чтобы не ругали" продлится? И вообще, укоготакоебыло?

Что такое уют?

Макс, приехавший вчера с учебы во втором часу, сладко спит в обнимку с младшей. Старший ушел в церковь. Средний сидит на прибранной кровати и переодевается из пижамы в домашнюю одежду. Прошло четыре дня с нашего возвращения домой. Быт полностью налажен (не без участия моей мамы, которая, например, вчера героически пропылесосила и помыла все полы нашего дома, чтобы этого не делала я со свежим швом на животе). И мне почему-то хочется написать про то, как я понимаю уют в доме :)

Кто-то скажет, что уют можно создать только имея деньги, кто-то - что на создание уюта нужно время и силы. Но я видела богатые дома, в которых диван стоит больше, чем моя годовая зарплата в вузе, а уюта - нет. Видела и комнаты в обшарпанных коммуналках, в которых уютно. С другой стороны, конечно, видела уютные обеспеченные квартиры и неуютные жилища замученных в колесе добывания средств на существование семей... Таким образом делаем вывод об отсутствии корреляции между наличием денег, сил и времени и возможностью организовать уют.

Collapse )

Немного мыслей вслух

Продвигать, делать, совершенствовать, пробовать, экспериментировать, ничего не бояться и при этом все время сомневаться, верно ли? Правильно ли? Сработает ли? А нельзя ли лучше?

Перфекционистически оценивать результаты, хвататься за голову, придумывать тысячи вариантов, как можно было сделать лучше, но тем не менее браться за следующее дело и делать его, пусть не идеально, но изо всех сил.

Однажды оглянуться назад, почувствовать щелчок правильного тумблера в голове и сказать самому себе: "Елки! А ведь я хороший <подставить подходящее существительное>". Почивать на лаврах пару часов или даже дней, пристально рассматривая гору навороченных дел, сложенных в прекрасный узор, красиво сверкающий в лучах солнца. Ничего не делать, только рассматривать и радоваться. Можно вежливо попринимать заслуженные одобрения окружающих.

А потом проснуться в обычном состоянии неудовлетворенного перфекциониста и приступить к следующим делам. Продвигать, делать, пробовать, и при этом сомневаться, верно ли? Правильно ли? То ли я делаю? На месте ли я?..

:)

Таблетка для перфекциониста

Перфекционизм (в психологии) - убеждение, что наилучшего результата можно (или нужно) достичь.
В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы неприемлем


Это из Википедии. И знаете, согласна по обоим пунктам. Всю сознательную жизнь была согласна и вовсю практиковала. Бывало, тратила на вещи, которые другие делали за полчаса, несколько суток. Например, к реферату по истории про Леонардо да Винчи в шестом классе я неделю готовилась в библиотеке (читальный зал + книжки на дом, в том числе одна художественная, по мотивам биографии). Collapse )

Резюме:
1. Идеальный результат не только красив, правилен, точен и полезен, но и относительно быстро получен, иначе он не идеален, так как нарушен один из критериев - время.
2. Чтобы уложить идеальный результат в отведенные сроки, надо заставить подсознание перейти к очень узким (мы же перфекционисты, помним), но все-таки интервальным оценкам по всем критериям и стремиться не к точному удовлетворению всего, а к минимальному суммарному отклонению.

Помогло?

Не теряйте меня!

Меня тут будет значительно меньше теперь, чем было в каникулы. Но у нас все хорошо.

Вот, например, сегодня купила Даньке льва из папье-маше для раскрашивания. Ну, вместо той кошки, которую вообще-то подарили ему, но мне так захотелось раскрасить её самой, что я у него её отобрала. Раскрасит - покажу.
Вчера мы с Максом были в кинотеатре. Правда, днем, так как на ночь обоих детей пока больше брать никто не решается. А смотрели пятую волну. Какой был трейлер, какой трейлер! А по факту - подростковая беготня, оканчивающаяся на середине. Зато потом вдвоем выпили в кафе вкусного кофе.

А в пятницу я воспитывала Михаила. Помните моего Михаила, героя преподавательских зарисовок прошлого семестра? Он снова ко мне вернулся, но уже как магистрант :)
На первое занятие не пришел, на второе пришел, лег на стул и лежит, ничего не делает. Только критикует идеи коллег-однокурсников. Захотел сделать свет менее ярким, встал и, пробурчав себе под нос, что он собирается делать, пошел и выключил часть ламп в классе, не дождавшись разрешения. Спрашиваю его:
Collapse )