Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Счастлив как в детстве

Формулировка, которая часто встречается. Сама все время ловлю себя за руку, чтобы не написать. Не пишу, потому что это обесценивает текущий момент счастья. Отравляет его ностальгической ноткой горечи. Ну почему обязательно как в детстве? Просто в детстве ты впервые прожил такой момент. Он не был лучше, он просто был первым. А теперь триста пятьдесят восьмой, например, и что?

Разве теплый пирог с капустой стал менее вкусным? Или узоры мороза на стекле за эти 30-70 лет потускнели? Или солнце как-то по другому красит замерзшее поле на восходе? Да и ты сам, признайся уже, точно тот же мальчик, завороженно всматривающийся в узоры на окне автобуса. Или девочка. Хватит притворяться.

Будь счастливым не как в детстве, а просто как всегда. Договорились?
promo mama_gremlina december 30, 00:12 21
Buy for 100 tokens
Пора возвращаться в живой журнал, грядут длительные каникулы, прерываемые лишь дважды экзаменом очных магистрантов и защитой заочников. Напишу себе план, чтобы не было повода прокрастинировать 1. Завтра напишу про книги декабря 2. Послезавтра про итоги декабря. Итоги года…

Профориентация

Волшебство сплошное. Я не психолог, ничего в этом не понимаю, расскажу просто историю.

Когда-то, миллион лет назад, я собиралась стать историком. Моя учительница - руководитель кружка по истории Петербурга - в одиннадцатом классе повезла наш кружок на профессиографическое исследование, насчет меня у неё никаких сомнений не было (как и у школьного историка, с которым мы с ещё одним одноклассником уже дополнительно занимались по списку вопросов вступительного в СПБГУ), но я поехала за компанию с остальными.

Сначала нас посадили за компьютеры. 200 с чем-то вопросов в dos-овском тесте на больших выпуклых экранах, и потом сиди, жди распечатку. Дождался - идешь с распечаткой к психологу. У всех оказались довольно широкие спектры профессий, у меня же... Мне по одной из граней личности были рекомендованы куча специальностей, связанных с математикой, инженерией, программированием, а по другой - работа с людьми. Психолог, вздохнув, сообщила мне, что по её мнению математика и работа с людьми пересекаются только в одной точке. Учитель математики.

Я, будущий историк, мечтающая в одиночестве (какие люди?) сидеть в пыльных гуманитарных архивах, считающая математику чем-то вроде сканворда в еженедельной газетке (школьная не была для меня сложнее, чем они) фыркнула, забрала свои распечатки и ушла, унося в душе мнение о психологии в общем и этом исследовании в частности.

Ну вы все знаете, чем дело кончилось, да? Кто не знает: я учитель математики. Ну не учитель, а преподаватель. Ну, не школьной математики, а совсем другой, широкой и прекрасной, сложной и простой, удивительной и сверкающей миллионом граней, лишь несколько из которых - те самые школьные "сканворды".

Но сегодня речь не обо мне.

Collapse )

Профилактика плохого настроения

Я все-таки предпочту называть нижеперечисленные меры профилактическими, а не лечебными. И тем более не мерами против депрессии. Это мне под моим текстом про уныние дали ссылку на очень хорошие советы на тему, как осенью поднять себе настроение. Или не допустить его ухудшения. Я даже думаю, что так можно немного побороться с черной тоской. Но не с серой. Серую такими мероприятиями не победить.

Предлагаю сначала почитать советы, и если они вас воодушевят и настроят на оптимизм, то так тому и быть, пользуйтесь, радуйтесь, будьте счастливы, на здоровье, и ниже ссылки ничего не читайте. Это правда хорошие советы. Очень хорошие - но только до определенного момента. Потом нужно другое. Ссылка вот.

А теперь мои мысли на этот счет. Последний раз предупреждаю: если советы понравились и кажутся подходящими, не открывайте кат, там мрак, тлен и безысходность ;)
Collapse )

Но в конце я хочу для тех, кто не послушал меня и прочитал мои придирки, ещё раз повторить. Я считаю этот список отличным списком для лечения плохого настроения. Это проверенные, хорошие методы. Если даже они не сработают конкретно для вас, все равно можно попробовать. Что вы теряете, если речь идет о плохом настроении?

Если же речь не о настроении, а о состоянии, то проблема не в ярких носках и серьезных книгах. Проблема по любому в физике и биологии. Поэтому ищите причину в крови, легких, почках, печени, желудке, идея понятна? Кому-то поможет антидепрессант. Кому-то снотворное. Кому-то антибиотики. Мне вот не пришлось идти к терапевту, меня вытащил симбикорт, выключивший кашель и позволивший свободно дышать и говорить. Почему я не вспомнила про него раньше? Смотри заявленную в начале мантру. Не было сил.

Хамский способ бороться с психологическим давлением

Сегодняшнее. Один из учеников пожаловался, что мама не может его защитить, приходит в школу, и на неё сразу налетают 10 штук учителей и начинают орать, что если! То немедленно! И вообще!

Саму ситуацию обрисовывать не буду, скажу только, что правда на стороне мамы с учеником, хотя он и сам немножко накосячил, но не так, чтобы уже прямо немедленно вон из школы в колонию для малолетних. Но эту правду маме никак не донести до компании нападающих с порога.

Ученику посочувствовала, проводила, потом посидела, подумала. Вспомнила, что у меня тоже бывали такие ситуации, когда ты приходишь - а на тебя с порога. И ты вроде бы как и виновата, но не настолько. Или совсем не виновата. Или вообще не в курсе, что происходит, пытаешься выяснить - не объясняют, только орут. Причем даже не в школе, а в совершенно неожиданных местах.

И вот как я начала с какого-то этапа взросления на это реагировать. Может, кому поможет. Collapse )

Все бывает в первый раз

Я очень долго собиралась. Сомневалась. Перебирала причины этого не делать. Подбирала аргументы в пользу того, чтобы сделать. Почти решалась попробовать, и что-то заставляло отложить или передумать. Почти решалась отбросить эту идею совсем, и что-то происходило, однозначно свидетельствующее в пользу того, что отбрасывать нельзя. Когда уже наконец твердо решилась, потому что ну невозможно же было дальше продолжать пытаться жить по-старому, ещё долго убеждала мужа, что нам это надо. Что без этого мне трудно. Муж был против, он консерватор и адепт концепции "мой дом — моя крепость, и в ней не должно быть лишних", и он снова мою решимость на время поколебал...

Потом в ленте стали появляться восторженные отзывы тех, кто попробовал. Их становилось все больше. Я смотрела красивые фотографии до и после и продолжала терзаться нерешительностью. И тут родилась Василиса и одновременно разразились два самых морально сложных из моих тридцати отработанных с начала профессиональной деятельности семестров. Нам с Максом обоим стало понятно, что дальше откладывать нельзя.

И сегодня впервые Collapse )

Загадочные диалоги с Игорем

- Игорь, иди обедать
- А что обедать?
- Суп, печенинка и какао с молоком
- Но я хочу сладкую палочку!
- То есть, ты не хочешь суп, печенинку и какао?
- ...Хочу!!!

И бежит. И ест.

Идем, гуляем. Предлагаю зайти на площадку. Соглашается. Идем. По дороге есть одна площадка, неплохая, яркая, со всем ассортиментом развлечений, но небольшая. Идем, идем. Игорь на беговеле. Вдруг понимает, на какую площадку мы идем, останавливается и сообщает:
- А я хочу на площадку с кольцом! (а она на другом конце города)
- То есть, ты на эту не хочешь?
- ...Хочу! И едет. И с удовольствием играет


:)

Разгадка. Collapse )

Игорь учится говорить правду

- Мама, дай апельсинку!
- А ты разве будешь?
- Буду!
- Точно будешь? Не будешь выплевывать?
- Буду, буду, не буду выплевывать!

Чищу апельсинку, ухожу к Василисе. Прибегает через пять минут:
- Дай ещё апельсинку?
- А ты уже съел?
- Да!

Прихожу на кухню. Лежат на тарелочке помятые дольки апельсинки. По принципу "положил в рот, раскусил, вынул изо рта, положил на тарелочку".
- Игорь! Что это?
- Это шкурки! Дай апельсинку!
- Это не шкурки, это съедобно! Сиди и доедай.

Ухожу. Через какое-то время приходит.
- Я доел. Дай теперь лучше ириску.
- Да? А если я проверю?
- Проверяй! Тарелочка чистая!
- Хорошо. Но если они в ведре...
- Нет! Нет! Мама! Не проверяй!

Конечно, они были в ведре.
Collapse )
Интересно, этот эффект "говорю правду, чтобы не ругали" продлится? И вообще, укоготакоебыло?

Пока не забыла

Что делать девушке, чьи параметры отличаются от общепринятых в современном мире стандартов красоты? Может быть, стать интересным в общении человеком, чтобы людям стало плевать на внешность? Или красиво подобранной одеждой и прической подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки? Или сесть на диету, пойти в спортзал и к косметологу? Постойте, нет, это все работает только в присутствии мозгов...

А если девушке чуть за 18, она нечаянно поступила в вуз (по причине демографической ямы и катастрофической нехватки абитуриентов), и все её интеллектуальные ресурсы уходят на попытки удержаться в составе группы после первой сессии, то единственный выход - нацепить на свою пышущую здоровьем фигуру наикратчайшую юбку и вылить на голову флакон духов. Возможно, даже хороших, но от души. Чтобы у окружающих резало глаза и жгло легкие. Чтобы сквозь тяжелую пелену аромата человек с помутневшим от ощущений рассудком не разглядел несоответствие параметров эстетическим канонам.

Классика жанра: в пятницу я ехала с такой на одном сиденье электрички. У меня был ингалятор и плотный шарф, который я прижала к лицу, но все равно, выйдя на платформу в Петербурге, я ощутила, как уплывает из-под ног земля. А откашляться смогла только подходя к вузу. И ведь не скажешь человеку, мол, выключи, зараза, запах. Для слушающих музыку в плохих наушниках у меня есть в сумке бумажка с соответствующей надписью, которую я показываю, а тут что делать?

Не надо так, что ли.

Кстати, я не очень сильна в этикетах и правилах использования духов и туалетных вод, но что-то мне подсказывает, что это дело в принципе не используют люди, которым надо ехать в общественном транспорте. Или не должны использовать. Разве духи и воды - не для вечерних выходов? Не для личного автомобиля или такси?

Но я могу ошибаться, потому что сама этим пользоваться вообще не умею. Сколько ни пыталась, какое бы малое количество не наносила на указанные в методических пособиях точки, мне все время кажется, что я воняю на весь квартал. И я не рискую в таком виде выходить в люди...

Что такое уют?

Макс, приехавший вчера с учебы во втором часу, сладко спит в обнимку с младшей. Старший ушел в церковь. Средний сидит на прибранной кровати и переодевается из пижамы в домашнюю одежду. Прошло четыре дня с нашего возвращения домой. Быт полностью налажен (не без участия моей мамы, которая, например, вчера героически пропылесосила и помыла все полы нашего дома, чтобы этого не делала я со свежим швом на животе). И мне почему-то хочется написать про то, как я понимаю уют в доме :)

Кто-то скажет, что уют можно создать только имея деньги, кто-то - что на создание уюта нужно время и силы. Но я видела богатые дома, в которых диван стоит больше, чем моя годовая зарплата в вузе, а уюта - нет. Видела и комнаты в обшарпанных коммуналках, в которых уютно. С другой стороны, конечно, видела уютные обеспеченные квартиры и неуютные жилища замученных в колесе добывания средств на существование семей... Таким образом делаем вывод об отсутствии корреляции между наличием денег, сил и времени и возможностью организовать уют.

Collapse )

Немного мыслей вслух

Продвигать, делать, совершенствовать, пробовать, экспериментировать, ничего не бояться и при этом все время сомневаться, верно ли? Правильно ли? Сработает ли? А нельзя ли лучше?

Перфекционистически оценивать результаты, хвататься за голову, придумывать тысячи вариантов, как можно было сделать лучше, но тем не менее браться за следующее дело и делать его, пусть не идеально, но изо всех сил.

Однажды оглянуться назад, почувствовать щелчок правильного тумблера в голове и сказать самому себе: "Елки! А ведь я хороший <подставить подходящее существительное>". Почивать на лаврах пару часов или даже дней, пристально рассматривая гору навороченных дел, сложенных в прекрасный узор, красиво сверкающий в лучах солнца. Ничего не делать, только рассматривать и радоваться. Можно вежливо попринимать заслуженные одобрения окружающих.

А потом проснуться в обычном состоянии неудовлетворенного перфекциониста и приступить к следующим делам. Продвигать, делать, пробовать, и при этом сомневаться, верно ли? Правильно ли? То ли я делаю? На месте ли я?..

:)